Por Andrea Diego, Psicóloga
Cuando aparece un síntoma —ansiedad, bloqueo, insomnio, tristeza, dolor físico o emocional— solemos querer que desaparezca cuanto antes. Lo vemos como algo malo, algo que hay que eliminar. Pero en realidad, el síntoma no solo duele: también sostiene.
El síntoma es como un clavo ardiendo. Quema y duele, pero al mismo tiempo lo mantenemos entre las manos porque, de alguna manera, nos da estabilidad. Representa una respuesta que en su momento tuvo sentido, una forma que tu mente y tu cuerpo encontraron para sostenerte cuando no había otra.
Por eso, en terapia no buscamos arrancar el clavo de golpe. Si lo hacemos, dejamos un vacío y volvemos a sentirnos desprotegidos. La misión no es eliminar el síntoma sin entenderlo, sino reemplazar ese clavo ardiendo por herramientas más adaptativas, que cumplan su misma función —proteger, calmar, sostener— sin hacerte daño.
El proceso terapéutico consiste en mirar con curiosidad ese dolor que tanto queremos evitar, comprender qué papel cumple en tu historia y ayudarte a construir nuevas formas de estar contigo que no dependan del sufrimiento.
Porque a veces, lo que más duele es también lo que más nos ha ayudado a sobrevivir. La diferencia está en aprender a soltarlo, cuando por fin ya no lo necesitamos.
Andrea
